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Entrena el ritmo cardíaco

  Estamos en la era de los gadget, los tienes todos a tu disposición, para saber todo, todo, todo lo que pasa cuando estás encima de la bicicleta, cadencia, km/h, ruta, calorías, frecuencia cardíaca,...

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Las lesiones más comunes del ciclista

Pies, rodillas, brazos y espalda son las dianas de las lesiones de los corredores y de los ciclistas. En ciclistas hay que prestar atención a: La parálisis del manillar o neuropatía cubital que se...

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¿Qué NO hacer el día de la carrera?

La carrera es el premio, a tantos días de entrenamiento, a tanto sacrificio, y esfuerzo. Todo tiene que salir bien, y aunque haya ciertas cosas que son difíciles de controlar, debes tener bajo control...

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¿Estás perdiendo resistencia en la bici?

Posiblemente te habrá pasado en más de una ocasión, sales a montar en bici, y parece que te cuesta aguantar más que al resto, y no es cuestión de estado de forma, porque todos...

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¿No sabes qué bici comprar?

Te empieza a gustar esto de la bici… Varios compañeros de trabajo han hecho algún triatlón o se lo están preparando, algunos amigos quedan en el fin de semana para hacer alguna ruta, o...

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Correr en verano, ¿cuándo y cómo?

En verano cambian muchos de nuestros hábitos de vida y la hora a la que salimos a correr también debe variar, ya que debemos aprovechar las horas en las que “Lorenzo” no pega tan...