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Prevención de lesiones deportivas

Las lesiones son inevitables. Suceden cuando menos se espera, pero puede reducirse su incidencia y gravedad con ciertas pautas. ¿Y si nos lesionamos? Hay un largo camino entre la molestia y la lesión. ⛹...

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Lesiones musculares → ¿Cómo prevenirlas o tratarlas?

Las lesiones musculares son la gran bestia negra de los deportistas. No significa que alguien con hábitos sedentarios esté libre de sufrirlas, pero es cierto que cuanto más se entrena y a mayor intensidad,...

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Montar en bicicleta → Conoce sus beneficios

Montar en bicicleta se ha convertido en una propuesta de ocio saludable que cada vez cuenta con más seguidores . ✍ Así lo refleja el Anuario de Estadísticas Deportivas de 2017 : el 10,3%...

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La Calistenia → Ejercicios y principales características

La calistenia o street workout es un tipo de fitness que se realiza únicamente con el peso del cuerpo. Al no hacer falta ninguno de los materiales habituales en los entrenamientos de fuerza (mancuernas,...

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