De Dónde Sale la Creatina: Origen y Producción
La creatina es un compuesto natural que se encuentra principalmente en músculos y en alimentos como la carne y el pescado. Su producción en el cuerpo comienza en el hígado, riñones y páncreas, utilizando aminoácidos como la arginina y glicina. Es esencial para la energía muscular.