Cuánto Tiempo Debo Tomar Creatina: Guía de Duración
La creatina es un suplemento popular entre quienes buscan mejorar su rendimiento físico. Se recomienda tomarla durante al menos 8 a 12 semanas para notar sus efectos. Después, se puede hacer un descanso de 4 a 6 semanas antes de reiniciar su uso. ¡Mantente hidratado!