MARATÓN SUB 3h por Carles Castillejo

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6 Respuestas
  1. Oriol Homar dice:

    Muy buenos consejos, cómo siempre. Ànimos en tu recuperación. Gracias

  2. gonzalo dice:

    cuando pones por ejemplo 8×1000 p:1’ Ritmo 3’40-3’50, la p: que significa? descanso?
    Gracias!!

  3. Jesus galindo dice:

    Cuan dices 4x4x400 que significan los dos 4 seguidos ??
    Gracias

    • Pablo dice:

      Buenos dias Jesús, gracias por tu pregunta, son 4 bloques de 4 x 400 con pausas entre ellos. Es decir 4 x 400 con pausa de 1′ de recuperación, despues del cuarto descansamos 3′ y otro bloque de 4 y así. #QueNadaTePare

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